[食療養身] 今天的早餐，只要一杯蔬果汁 (PDF@79MB@KFⓂ@簡中) - 伊莉討論區

【內容介紹】：

如果你想輕輕鬆鬆地減肥、讓皮膚變得更加潤澤，那麼趕快試試風靡日本的早餐蔬果汁減肥法吧。

　　齊藤志乃著的《今天的早餐只要一杯蔬果汁》精選115款早餐蔬果汁配方，不僅有3週就能讓你瘦下來的減肥蔬果汁，還包括能夠美膚、美白、抗衰老、清腸、促進血液循環、消除水腫、緩解疲勞、增強免疫力、調節內分泌、減輕壓力的對症蔬果汁。所選食材常見，操作步驟簡便，只需幾分鐘便可為你帶來滿滿的健康活力。

　　每天早晨，按照書中的方法循序漸進選擇配方，只需3週，你便能遇見更美麗、健康、自信的自己。

作者簡介：
齊藤志乃
　　生鮮食品攝食健康導師。生鮮食品師練馬分校主辦人。初級蔬菜營養師。因自己孩子天生過敏而開始接觸純素食主義和益壽食品，之後開始慢慢瞭解生鮮攝食。由於產後出現發胖症狀，再加上無蛋白質的攝食生活帶來的壓力，體重曾一度增加。後通過飲用蔬果汁且改為從事錄音工作，半年時間成功減重15kg。從此開始提倡“悠閒的生鮮攝食生活”，不斷開發對身體有益的蔬果汁飲用方案，其成果曾多次在雜誌中刊載。

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